Центр воинских искусств "Алатырь"
Онлайн-курс "УДАРКА"
Изучайте и отрабатывайте удары дома по видеоурокам с обратной связью.
Как тренировать удары самостоятельно
#Ярагор
Борисов Даниил Владиславович

учитель высшей категории, 5-й Дан чёрного пояса (JRI), мастер спорта РФ по тхэквондо (ВТФ), чемпион и призёр многочисленных общероссийских и международных турниров по разным единоборствам, мастер Рэйки, инженер кармы, биоэнергокорректор, философ,.. и много других ненужных слов ;-)
ВИДЕОКОНСУЛЬТАЦИЯ – это когда записываете видеоролик до 1 минуты с выполнением конкретного удара или «бой с тенью», размещаете в своих соц.сетях и выкладываете ссылку куратору в мессенджер.

Он исправит ошибки и даст персональный план улучшения мастерства. Вы проводите работу над ошибками. Всё, ничего сложного. Так можно достаточно быстро овладеть ударной техникой боевых искусств.

УДАРЫ РУКАМИ
Боковой удар рукой (Хук)
Восходящий удар рукой (Апперкот)
Прямой удар "передней" рукой (Джеб)
Прямой удар "задней" рукой (Кросс)
Удар тыльной частью кулака (Бэкфист)
Удар рукой "Молот"
Удары локтем сбоку и снизу
Удар пальцами по глазам
УДАРЫ НОГАМИ
Прямой удар ногой (Фронт-кик)
Круговой удар ногой (Раунд-кик)
Боковой удар ногой (Сайд-кик)
Удар ногой назад (Бэк-кик)
Круговой удар ногой в прыжке с разворота (Джамп-спин-раунд-кик)
Удар ногой наотмашь (Хил-кик)
Удар ногой "Топор" (Экс-кик)
Комбинации круговых ударов ногами с финтами
Удар ногой в прыжке боковой-назад (Джамп-сайд-бэк-кик)
Удар коленом