Изучайте и отрабатывайте удары дома по видеоурокам с обратной связью.
ВИДЕОКОНСУЛЬТАЦИЯ– это когда записываете видеоролик до 1 минуты с выполнением конкретного удара или «бой с тенью», размещаете в своих соц.сетях и выкладываете ссылку куратору в мессенджер.
Он исправит ошибки и даст персональный план улучшения мастерства. Вы проводите работу над ошибками. Всё, ничего сложного. Так можно достаточно быстро овладеть ударной техникой боевых искусств.
Html code will be here
УДАРЫ РУКАМИ
Прямой удар "передней" рукой (Джеб)
Прямой удар "задней" рукой (Кросс)
Боковой удар рукой (Хук)
Восходящий удар рукой (Апперкот)
Удар тыльной частью кулака (Бэкфист)
Удар рукой "Молот"
Удары локтем сбоку и снизу
Удар пальцами по глазам
УДАРЫ НОГАМИ
Прямой удар ногой (Фронт-кик)
Круговой удар ногой (Раунд-кик)
Боковой удар ногой (Сайд-кик)
Удар ногой назад (Бэк-кик)
Круговой удар ногой в прыжке с разворота (Джамп-спин-раунд-кик)
Удар ногой наотмашь (Хил-кик)
Удар ногой "Топор" (Экс-кик)
Комбинации круговых ударов ногами с финтами
Удар ногой в прыжке боковой-назад (Джамп-сайд-бэк-кик)
